Mis Empuñaduras aconsejadas para los diferentes efectos en el Saque:
*SAQUE PLANO: EXTREMA - WESTERN
*SAQUE CON SLICE: CONTINENTAL - EASTERN PARA REVES
*SAQUE CON TOPSPIN o KICK: SEMI WESTERN – WESTERN – EXTREMA -
SECUENCIAS DE MOVIMIENTOS MOSTRADAS POR PROFESIONALES
En las 12 fotos secuencias se observa al sueco Joachym Johansson comenzando por la posición preparatoria para sacar, luego realiza el lanzamiento de la pelota y el backswing (llevar al mismo tiempo la raqueta hacia atrás) . Desde ese punto máximo de raqueta atrás comenzará a traer la raqueta hacia buscar el impacto con la pelota en el punto más alto que pueda pegando inclusive un salto y transfiriendo el peso del cuerpo cayendo con un pie adelante luego del impacto y así acompañar la raqueta y darle una terminación al costado del cuerpo.
La italiana Flavia Pennetta en esta foto te muestra los mismos pasos anteriores vistos desde otro ángulo.
Para que observes con detenimiento los jugadores profesionales te muestran cada una de las etapas que deberás imitar para un buen saque:
1-POSICION PREPARATORIA (Sampras , Gaudio y Calleri )
Aquí son el norteamericano Pete Sampras y los argentinos Gastón Gaudio y Agustín Calleri, todos diestros, quienes te enseñan la posición preparatoria para sacar, en ella colocan su pie izquierdo a 45 grados con la punta de su zapatilla a unos 5 a 10 cm de la línea de base ( no se puede tocar la línea ) apoyados en su talón izquierdo y elevando la punta del pie . A raiz de esta postura el cuerpo recae en la pierna derecha apoyándose en su pie que está paralelo a la línea de base .Algunos jugadores, parece se sentaran sobre esta pierna ( ej. Gastón Gaudio )
La raqueta es sostenida por el grip con la empuñadura elegida para sacar , con la otra mano sostiene la pelota y el cuello de la raqueta. En dicha posición preparatoria se requiere la mayor concentración posible para ubicar la pelota donde hayamos elegido.
POSICION PREPARATORIA DE TOMMY HAAS
POSICION PREPARATORIA DE ANDRE AGASSI
De todas las Posiciones preparatorias que viste te recomiendo la de Gaston Gaudio
2-3- BACKSWING Y LANZAMIENTO ***** (Ver variaciones del lanzamiento)
Pete Sampras, Roger Federer y David Nalbandian lanzan la pelota bien alto y a la vez llevan su raqueta hacia atrás de la nuca, constantemente tienen puesta la mirada en la pelota, observá el arqueo de sus cuerpos
Compara los lanzamientos de Andre Agassi y Pete Sampras y su alineacion de hombros arriba el izquierdo y mas abajo el derecho. En jugadores zurdos sera exactamente al reves.
Observa el arqueo del cuerpo del ruso Nikolai Davidenko tras el lanzamiento de la pelota
ANNA KOURNIKOVA
La rusa ANNA KOURNIKOVA en la foto de arriba y la serbia JELENA JANKOVIC en la de abajo lanzan la pelota y realizan el backswing con los dos brazos arriba juntos , observa la flexion de rodillas que realizan, para en el momento de ir hacia el impacto saltar hacia arriba mas elasticamente que si sus piernas no se hubieran flexionado.
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Saque en volley y saque en tenis:
Observa la similitud de ambos realizados por el argentino David Nalbandian
Observa como el hombro izquierdo queda mas arriba que el derecho al realizar el lanzamiento y el backswing
4-IMPACTO Y TRANSFERENCIA DEL PESO DEL CUERPO
Aquí son el suizo Roger Federer y el chileno Fernando Gonzalez quienes impactan la pelota bien alto con su raqueta.
Realizan para ello una rotación de hombros en el momento que impactan.
David Nalbandian
5-ACOMPAÑAMIENTO Y TERMINACION
En la foto el norteamericano Andy Roddick , el serbio Novak Djokovic ,el español Juan Carlos Ferrero y la rusa Maria Sharapova luego de impactar la pelota caen con su pie izquierdo dentro de la cancha y a continuación pasarán su pie derecho hacia adelante acompañando la raqueta y el cuerpo en su desplazamiento para llegar a la terminación al costado izquierdo de su cuerpo.
*****VARIACIONES PARA EL LANZAMIENTO DE LA PELOTA
*****JUGADORES DIESTROS:
Para Saque Plano: La suiza Martina Hingis lanza la pelota arriba alineada al centro de su cabeza.
Para Saque con Slice: El alemán Tommy Haas lanza la pelota más hacia su derecha.
Para Saque con Topspin o Kick : El australiano Lleyton Hewitt lanza la pelota en forma envolvente más hacia la izquierda y deberá arquear su espalda para impactarla sobre dicho lado izquierdo de su cabeza .
*****JUGADORES ZURDOS:
El lanzamiento en un Saque Plano será igual que para los Diestros es decir se lanza casi al centro alineado a la cabeza , en la foto lo muestra el canadiense (representa a Gran Bretaña) Greg Rusedski
Para el saque con Slice el croata Goran Ivanisevic lanzará la pelota más hacia la izquierda.
Para un saque con Topspin o Kick el español Rafael Nadal lanza más hacia la derecha y de forma envolvente para luego arquearse y pegar el saque.
IMPACTOS : OBSERVA LA POSICION DEL ENCORDADO
IMPACTO PLANO - ANNA KOURNIKOVA
IMPACTO CON TOPSPIN O KICK - ROGER FEDERER
Para la Devolución de Saques tené en cuenta comentarios de un jugador profesional
1-He recibido saques planos (la sensación cuando la recibo es que se me mete velozmente).
2-He recibido saques con slice (la sensación es que pica hacia el costado y sentía que se me iban del punto de impacto, debiendo ir a buscarla)
3-He recibido saques con topspin o con kick (la sensación ha sido que cuando pica, sube inmediatamente, debiendo efectuar mi devolución prácticamente a la altura de los hombros).
***ANALISIS DEL LANZAMIENTO PARA EL SERVICIO - EJES Y PUNTOS DE IMPACTO
COMPARACION MURRAY-FEDERER-VAIDISOVA-GASQUET-RODDICK
***SERVICIO DE ROGER FEDERER EN CAMARA LENTA