ENTRENAMIENTO: Ejercicios en cancha (Musica: Marco Antonio Solis)

 CLASES DE TENIS:  ENTRENAMIENTO CON EJERCICIOS EN CANCHA
Con la musica de Marco Antonio Solis en Viña del Mar Chile 2011 ,te doy la bienvenida al blog ------------------
 El Tenis Profesional cada vez es mas rapido , los jugadores realizan mucha preparacion fisica e importantes ejercicios para darle mayor aceleracion a sus golpes, trabajan sus pasos de ajustes ,coordinacion, etc, aqui veras algunos de los ejercicios que usamos los Entrenadores de Tenis. ***Entrenamiento de tenis , ejercicio de aceleracion Este trabajo de aceleracion se basa en voleas con swin lo cual posibilita la entrada por debajo de la pelota y hacia delante lo cual producira la aceleracion del jugador ya que recibe pelotas sin peso. ***Entrenamiento de tenis, trabajo en pasos de ajuste. Ejercicio en base a la movilidad y coordinacion con pasos de ajuste en defensa con golpe de reves y ataque con golpe de derecha ***Entrenamiento coordinación piernas + agilidad de desplazamiento Este ejercicio tiene 2 partes diferenciadas. En la primera el jugador realiza a máxima velocidad la coordinación de piernas en la escalera intentando no tocarla y en todo momento está atento a la señal del Coach ya que según este indique, será la reacción del jugador. En la segunda parte, el jugador identifica la señal y lo que esta significa lo cual debe procesar lo más rápidamente posible, elegir la decisión correcta ***Entrenamiento de aberturas El jugador golpea definiendo sus direcciones alternando golpes hacia la volea del profesor y en aberturas cortas hacia angulos cruzados ***Practicing Modern Tennis Footwork El jugador avanza golpea de reves o drive y luego retrocede a la posicion inicial , cuantas mas repeticiones logre mejor sera. ***